大道因静而得。太极拳中的“静”，是区别于其他拳种的关键。这不仅仅是对身体的一种状态，更是一种内心的宁静与清澈。在赵堡太极拳中，第八代宗师和兆元在《耍拳解》中提到，练功时要保持“轻灵自然，中正平圆”。这意味着我们必须从内而外地寻求那种清静，这样才能真正体现出轻灵自然的动作。

在太极拳的实践中，“心静如水百会悬”是一个非常重要的概念。这里的“百会”指的是位于头顶中央的一个穴位，它被认为是经络中的一个重要节点。而“悬”的意思是指这个穴位始终保持着一种悬挂或遥对的状态，与下方的会阴穴形成一条直线。这要求我们的身体在站立时要有一个很好的中心重量感，同时也需要腰部坚固稳定，如同一杆大旗一样不可摇晃。

这种姿势不仅能够帮助我们更好地发挥气力，还能够提高我们的招式准确性和力量。当我们能够将身体像弓一样拉紧，从而使百会穴与会阴穴之间形成一种无形但明显可感的地理位置，我们就能达到气贴脊背、劲由脊发这一层次。这种训练方法强调了身手合一，是太极拳修炼之本。

此外，在杨吴两家太极拳流派中，也有类似的练习，即使用碗来辅助训练，以防止水洒落为佳。这实际上也是为了强调在动态过程中保持稳定的姿态，让运动变得更加平顺自然，就像车轮旋转一样完美无缺。

总结来说，“心静如水百会悬”不只是一个简单的话语，而是一个深刻的人生哲学，它要求我们在实践中不断追求内心世界与外部行为的一致，使得每一次动作都透露出一种超凡脱俗的情趣和意境。