我个人认为，任意混圆养生太极拳是一种既能够锻炼身体又能陶冶心性的运动。它的特点是强调意念在练习中的作用，用心去感受气息，促进血液循环和体内阴阳平衡，从而增强抵抗疾病的能力，即现代医学所说的免疫力。

这门太极拳不仅适用于治疗疾病、健身保健，还能帮助修身养性、提高美感，也有助于激发智慧和潜能，同时具备自我防卫的功能。最终，它旨在维护健康，提升个人的气质，并提高生活质量。

这种太极拳是我大师任孝杰所创编，他希望通过随心所欲地演练，不受限制地融合各家拳法之长，以追求一种圆润灵活且独特的风格。这门艺术以杨式大架太极为基础，又融入了陈氏混元式及少林武术中的技巧，使得动作更加自然流畅，注重关节活动和转势变化。

当你进行练习时，要保持站立中正，一切动作都应该轻松洒脱，每一个姿势都要舒展开来，让动作变得柔顺优雅。架势可以高也可以低，这种多样性使其适合不同年龄层次的人群，以及各种体质状况的人士进行锻炼。