（1）掤：这是一种既能进攻又能防守的技巧，通过前臂的掤圆动作，体现了向前膨胀向上的意识。它位于身体前方，用于抵御对方的推击，并且使对方力量无法施加于自己身上。搠技法的关键不在于与对手力争，而在于腰部转化和腿部力的转换。

（2）捋：这是一种防御技术，以两手黏连住对方的手腕和肘部，从其攻击方向出发，利用腰腿劲力来转化，使其攻击无效并落空。

（3）挤：这是一种进攻手法，它结合了一臂和另一手的力量作用于对方弱点上，使其失重后倒下。

（4）按：这同样是进攻技巧，它通过双手推按对手，用全身劲力主宰腰部，让对手失势向后倾倒。

（5）采：这是一个突然发劲、猛烈牵扯对方的手法，如同摘葡萄一般迅速而果断。常见应用是双手抓住对方的手腕，然后以迅猛之力从高处向下挫断。此方法如售货员绑扎货品时使用某些特定的绳索方法相似。

（6）捌：这一招将守备与攻击融为一体，利用旋转或滚动力的原理破坏敌人的集中打击，从而分散他们集中的力量。

（7）肘：这是一个击打方式，其中小臂屈曲，以肘尖横撞或顶击胸、肋等部位。

（8）靠：这一招用身体的大关节及周围部分内劲靠撞，对方，如肩靠、背靠、臂靠、肘靠等都有各自独特之处，以及膝靠和胯靠等其他姿势形式。（图3—23）

（9-11）（搬拦捶）: 这是一个包含三种不同的技术组合，一次性展现出搬、一次性展现出拦，一次性展现出捶。这三个技术可以习惯上连续使用。一旦截断了敌人伸出的拳头或掌，我就立即用另一只掌拍开他，并不让他稍微缓慢下来，然后我立即再用另一只握着拳头直冲他的面门或腹部，这就是捶。在这个过程中，我们首先需要看到“搬”的环节，即旋臂滚肘的一侧截断敌人的伸出的拳头或掌，再看“拦”环节，即当被截之后，他接着挥来我面门，我则以另一只掌横式地拍开他的面门或者耳朵，而并不待他稍微缓慢下来，就立即进行“捶”环节，也就是冲拳。（图3-24, 3-25）

(12)栽捶: 对方跌倒或者从低位置攻击我，我则以一记拳头冲击他的头颅或者腹腔。（图3-26）

(13)指裆捶: 这是一种连消带打的进攻方式，是同时打开敌人踢脚或冲拳，同时用另外一只握紧成球形状的拳头快速地冲刺到他的小腹区域。（图3-27）

(14)撇身捶: 当我的背后有人突袭时，我会随机应变，将自己的身体偏离让步，同时伸直右臂横压制住他的小臂并侧边撞击到他的脸庞以及额角边缘地区。但这种做法不是五大太极钩之一，但更类似牛角钩一样称作"双峰贯耳"。

(15)贯 捶: 以双股单挑接近目标人物进行所谓“牛角钩”。但实际上并不算入五大太极钩之列。

(16)肘底 捶: 是太极五大钉之一。在准备阶段左轮仍然锁定在右轮下，当感觉到反馈告诉你那个人已经开始行动的时候，你就会根据你的反应选择如何继续操作。如果你的对方面试要阻止你，则可能会尝试去解除锁定情况，那么你可以直接以右轮作为隐蔽武器给予回复性的重创。你可以选择瞄准任何易受伤害的地方，比如胸口，或是脊椎附近。(图 30)