1.冬菇不仅能提高你的排毒能力，还能帮助降低体内的胆固醇水平，使你看起来更加年轻有活力；2.苦瓜是一款滋阴降火、清热解毒的超级食材，特别适合炎热夏季消暑避湿，促进身体健康；3.海带含有丰富的矿物质和碘，是一种非常有效的降低胆固醇和排除放射性物质的自然补品，让你的皮肤光泽亮泽；4.木耳在中医里被称为“人参果”，它能够消除血液中的热毒，帮助改善皮肤状况，为你提供一张平滑细腻的脸蛋；5.南瓜不仅是夏天清凉水果，它还能帮你驱走体内重金属及农药残留，对于想要保持纯净肌肤的人来说，无疑是一个好选择；6.花椰菜作为一种营养价值极高的小黄花菜，不但可以清理血管，还能让你的皮肤色泽鲜明无瑕；7.胡萝卜中的β-胡萝卜素能够帮助降低体内汞浓度，而汞过多会导致皮肤问题，这样一来，你就拥有了一个干净透亮的大众脸型了！; 8最后，但同样重要的是菠菜，它可以清理出身延长期积累下来的热毒，从而让你的肌肤更加光滑细腻。做个大帅哥，一定要注意饮食哦，每一次用餐都是一次对身体美容护理。