太极拳的精髓在于手法的运用，以下是对其手法进行详细阐述。首先，我们来看掤（wèi），这是一种臂部前倾的手势，掌心朝内，高与肩平，将力点放在前臂外侧。接着是捋（niǔ），两臂微屈，掌心相对，从前向后划弧形摆至体侧。挤（jǐ）则是一种双手同时向前推出的动作，与掤类似，但 palms facing each other. 按（àn）是指双手立掌向前推出，但高度不超过肩膀或胸口。

此外，还有分掌（fēn shǒu），将两只掌分别向左右或斜上、下方移动；搂掌（lōng shǒu），使得一只掌横过膝盖停在胯旁，并且保持着方向；推掌（tuī shǒu）则是在从肩上或胸前的位置向前推出，同时保持力量和方向；穿掌（chuān shǒu）是在另一只臂或大腿内侧伸出，用以增加空间感和灵活性。

云手（yún shǒu）是一个交叉式的手势，在体前画圆圈，而架 palm 是一种把一只胳膊举到头上的姿态，其中 palms are facing outward. 撑 palm 是一种撑开并加强力量的手势，而压 palm 和托 palm 分别代表按下和抬起的动作。

挑 punch 是一种指尖向上的击打方式，而冲拳则是从腰间旋转击出的拳头。而栽拳、贯拳、撇拳和抱拳分别代表了不同的击打方式，每个都有特定的技术要求和意义。