它是由江西字门拳与吴氏太极拳等其他拳种相结合，创编而成的一种既古老又充满活力的内家拳术。

字门八法，是指清江、丰城、高安、南昌一带广泛流传的练气与练拳相结合的内家拳术。这些八法包括残、推、援、夺、牵、捺、逼和吸，每个动作都蕴含着深厚的文化底蕴和精湛的手法技巧。

字门太极以手法见长，不仅没有发声，更注重动作紧凑且形似流水绵绵不断，刚柔相济，干净利落。各种手法刁钻，没有尚劲只尚力（拙力）的习惯，而是强调出手软如棉皮，但却能沾衣似惊雷，一击即中。

然而，由于其套路较多且动作过多重复，有些人在练习时容易误入歧途，将其当作少林或硬派拳种来练习。这就需要有更多的人像聂根如先生那样，对家传师授进行深入研究，并根据30余年的经验和心得体会，将字门太极融合吴式太极的精华，以便更好地培训和普及。

字门太极包含了许多内容，如入门基本功、中级实战技术、高级技巧训练，以及内功修炼等各个方面。在实战中，它也能够展现出独特的攻击防御方式，使之成为一种非常全面的武术体系。