我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求在战斗中迅速施展出无懈可击的攻击手段。

余门拳深化了“五到”、“七锋”的内力与运动学原理，使练习者能够充分发挥身体潜能。在练习过程中，我们要达到身心协调，“身到、手到、足到、眼到、心到”的高标准，这样才能形成一种流畅而有力量的拳法风格。“七锋”则是指头部至脚部各个关节共同发挥出的技巧，它包括头部、中间肘部、中距离膝盖以及零距离打击能力，全面展示了余门拳在不同距离上的攻防能力。

此外，余门拳还蕴含着禅宗儒道哲学中的“虚实明暗”、“阴阳消长”，将生克制化作为应对关系的一部分，这使得其内涵丰富且博大精深，不仅包含打斗技巧，还包含靶标训练和教导传承，是中国传统武术中极具代表性的流派之一。

历史上，我所了解到的余门拳在多次擂台赛事中都表现出了卓越水准，从1918年余门六世掌门人与子弟在成都青羊宫打擂，一举名扬蜀地；1920年的黉学巷打擂；1925年的珊瑚坝百日擂台赛等重大比赛，都有余門武师获得荣誉。1932年，在重庆市春季国术观摩赛上，刘梓明赢得金章，并由市政府军乐队伴随游街扬名。此外，在1933年的第二次国考，也有余門武师获得金奖，与中央国术馆馆长张之江共影留念。