我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求在战斗中迅速施展出无懈可击的攻击手段。

在练习余门拳时，我深入研究了五到和七锋这两个概念，它们分别代表着身体各部位协调统一以及七个关节发挥出的综合能力。在实战中，这些元素共同构建了一套完整而高效的打法，使得每一次动作都充满力量与策略，让人在战斗中能够达到极大的潜能。

余门拳还融入了禅宗、儒学等哲学思想，理解虚实明暗、阴阳消长及生克制化之间复杂关系。这种训练不仅强调技巧，更培养了一种对抗心态，使得余门拳成为集传统武术精髓于一身的典范。

历史上，余门拳曾多次在擂台赛事中脱颖而出，如1918年至1933年的各种比赛，都有余门师傅们屡获殊荣，他们的一系列胜利让人们见证了这一武术流派如何在竞技场上闪耀着光芒，并成为了当代人们学习并尊敬的一个重要文化遗产。