我了解余门拳是一种结合了南北两派和内外两家风格的独特武术拳种，它以攻为主，注重迅猛而有力、刚柔相济的技巧，并且在攻击中强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术。余门拳还特别强调五到和七锋，这是指身、手、足、眼、心五个部分以及头、肩肘手胯膝足七个关节共同协调发挥的能力，使得练习者能够在各种距离上展现出全面攻防能力。

此外，余门拳不仅仅是一种打法，更是一种生活哲学，它融合了禅悟儒道中的虚实明暗阴阳消长生克制化等概念，展现出丰富内涵和深厚文化底蕴。它既包括了打架（擂台）、靶标射击以及教诲传承三个方面，是中国传统武术流传至今的一大代表。

历史上，余门拳也曾在各种擂台赛事中脱颖而出，如1918年余门六世掌门人与子弟对抗成都青羊宫，在1920年刘湘部队二师长设擂考评国术教官，以及1925年的百日擂台赛等，都有余门拳师们表现出色的成绩，最著名的是1932年的春季国术观摩赛中刘梓明获组第一名并获得金章，这些都证明了余门拳在当时社会上的影响力和地位。