一、太极拳之内外兼修

太极拳，源远流长，是中国古代武术中的重要形式。它以阴阳五行为基础，通过不断的练习，可以达到身心健康与防身自卫双重目的。太极拳的特点在于其柔和而不失刚劲，它要求 practitioner必须有深厚的心理素质和身体协调性。在动作上，太极拳强调“无形”，即每一个动作都要自然流畅，没有僵硬感，这种方式使得对手难以预测，而自身则能保持良好的平衡状态。

二、八卦掌之变化无穷

八卦掌是一门著名的南方武术，其名称来源于中国古代哲学中的八卦图案。这门功夫运用了四个基本变化，即虚实转换、方向改变、速度快慢以及力度大小等多变的手法，使得攻击者难以捉摸其来路。八卦掌还融合了推拉搥打等多种打法，因此在实际应用中非常灵活多变，对付不同敌人的技巧也各异。

三、少林寺佛家绝技

作为中国最著名的宗教文化中心之一，少林寺产生了一系列独具特色的武术系统，如空手斗鬼子母棍、二祖剑法、三祖刀法等。这些绝技不仅体现了佛家道德伦理，更是当时兵器技术的一大创新。在演练过程中，每一招每一式都蕴含着深厚的文化底蕴和丰富的情感表达。

四、九龙游击队——江湖上的神奇存在

九龙游击队是由李小龙创立的一套综合性的格斗系统，以其独有的气功训练方法和实战能力闻名遐迩。这套功夫注重身体柔韧性和力量锻炼，同时还强调精神集中与意志坚定，从而达到既能进行高效率、高效果地运动，又能够在战斗中发挥出最佳表现的情况。此外，九龙游击队也吸收了其他各种传统及现代格斗风格，使其成为一种包罗万象的实战武术体系。

五、山水派——结合自然元素之艺术

山水派是一门结合自然美景与人生哲学相结合的大型舞台剧目，它融入了大量民族音乐、小品戏曲以及民间故事，为观众带来了前所未有的视觉享受。而从另一个角度看，山水派也是一种特殊的心灵疗愈程序，让人们通过对美丽景物的欣赏来抚慰心灵，从而实现身心健康。本体现在后面。

这也是为什么很多人选择参加这样的活动，他们希望通过这种方式放松自己并且提升自己的情绪状态。

因此，不管是从艺术还是心理层面来说，都值得我们去学习了解这一切。