首先，金刚八极拳二趟架是一种传统的武术形式，其特点是动作流畅、内外兼修。太极拳24式自学图解则是一套系统的练习方法，它通过详细的图解帮助学习者掌握每一个动作。

无极势

立正站立，双腿缓慢下蹲，双手自然下垂。随后，双手同时从身体两侧直臂上抬至头顶，然后左右手手指尖相对并按至丹田处（图1）。此时，要保持全身放松，并与呼吸同步。

冲捶势

接续无极势，将双臂继续上抬至与口唇持平，同时进右步击右拳（图2）。在这一步中，要侧身站立并目视前方。

撺手低铲势

接上一招，右脚向前抢步，同时左拳撺出并低铲（图3）。要注意撺手与插步应同步进行，并且步法要快速。

顶肘势

在撺手低铲之后，右足进步同时出右拳以屈肘顶击，然后收回为掌置于腮旁（图4）。此时，要将动作放松，并确保顶肘碾步同时进行。

惊拳势

接着执行惊拳姿态，其中包括内圈和反掸高过头部的手法，以及左掌朝内合于裆部的动作（图5）。要保证动作协调一致，并在行走时震起脚底，以增强劲力。

撤步闭裆势

最后，在惊拳结束后，将右拳降至肩高位置，同时提起左膝撤退一步并合拢双臂抱住腰部（图6），目光平视前方。此时要确保腰胯臂同时间移动，不断地交替碾转脚跟。

以上就是金刚八极拳二趟架的一些基本技巧和太极24式自学方法。在实践过程中，可以根据个人体能状况调整节奏和深度，以达到最佳效果。