我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求在战斗中迅速施展出无懈可击的攻击手段。

余门拳深化了“五到”、“七锋”的内力与运动学原理，使练习者能够充分发挥身体潜能。在练习过程中，我们必须达到身心协调，“拳如流星眼如电，腰如蛇形足如钻”的高水平。此外，“七锋”则是指头、肩、肘、手、胯、膝、足七个关节共同发挥出的技艺，每种距离都有其特定的进攻方式，从长距离的拳脚到零距离的头部和肩部打击，无不展示了余门拳强大的综合实力。

余门拳还蕴含着儒道哲学中的虚实明暗和阴阳消长等概念，对应对关系丰富而深刻，不仅包含传统武术训练，还包括教导与考核。这使得余门拳成为一种集多方面于一体的优秀武术代表。

回顾历史，我了解到，在20世纪初至30年代，余门拳在各种擂台赛事中屡获殊荣。1918年，在成都青羊宫打擂时，就名声大噪；1920年在黉学巷打擂时，更是受聘为国术教官；1925年的百日擂台赛中，再次展现出非凡实力；1932年的春季国术观摩赛上，则获得金章奖项，而1933年的第二次国考更是荣获金奖。这些成就证明了余门拳在当时乃至今仍具有重要地位。