形意拳是一种源自中国古代的内家武术，它以柔和、流畅的动作为特点，以内力作为主要攻击手段。它强调的是技巧与心法相结合，而不是单纯依赖于体能或力量。在实战中，形意拳面临着各种不同的挑战，其中最为棘手的问题之一就是如何应对速度极快的攻击。

首先，我们需要明确“形意拳最怕哪种拳”的含义。这句话并非意味着形意拳完全无敌，只是说在某些特定的情况下，其他武术可能会给予它较大的压力。例如，对于那些重视快速连续攻势、能够迅速改变方向或突然发起突袭的武术，比如泰国武艺中的空手道（Muay Thai）或一些现代格斗技巧，其速度和精准度可能会让形意拳难以招架。

然而，这并不意味着形意拳就无法抵抗这些高速度攻击。事实上，通过合理运用自身特有的内功和外式技巧，可以有效地应对这种威胁。首先，从训练角度出发，对付高速移动目标通常需要提高自己的反应能力以及眼神跟踪能力。此外，还需加强腿部力量，因为许多高速打击往往来自脚部。而且，由于这些打击往往具有很强的穿透力，因此防御也必须注重灵活性和机智性。

其次，在实际战斗中，当面临高速突袭时，最重要的是保持冷静，不要被对方迅猛而激烈的攻势所惊扰。一名优秀的手法工作者应当能够在瞬间之内判断对方动向，并及时调整自己的姿态，以避开或者接住对方的一击。这不仅要求良好的身体素质，也需要高度的心理素养。

此外，如果有机会，可以尝试利用自身柔韧性的优点来摆脱对方控制，从而转化为主动权。在这方面，一些传统武术，如少林寺派功夫中的“擒拿”技术，就非常适用于将对手牵制并转换成优势状态。

最后，在实战中，还有一种策略可以考虑，那就是采取一种叫做“虚晃”的技术，即假装受到攻击，然后立刻反击，使得对方失去平衡，这样一来，无论是正面还是侧面的冲刺都能被有效地回避，同时还能趁机进行反attack，有时候这样的策略更有利于展现出自己内部力的威力。

总之，无论是在理论研究还是实际操作上，都可以看到一个事实：虽然存在某些类型的打法对于形式上的运动艺术来说是个挑战，但通过不断探索和学习，不断提升自身技能水平，我们仍然可以找到适合我们自己的方法来应对这些挑战。如果说有什么样的问题是最终决定了一个运动员胜败命运的话，那么这份决断因素可能就在于他是否能够从每一次失败中学到教训，并把这一经验应用到未来的战斗当中去。