任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能陶冶心灵的运动。练习时，强调的是内在意念的运作，以心来引导气血流转，通畅体内经络，使阴阳得以平衡，从而增强个体对疾病的抵御力和免疫功能。这门太极拳不仅能够治疗疾病、保持健康，还能修身养性、美化形态、提高智慧，同时激发潜能，为个人防身提供一套有效的手段。通过练习任意浑圆养生太极拳，可以达到维护健康、提升品质、丰富生活经验的目的。

这项练习是由名师任孝杰所创编，他倡导一种随心所欲，不受拘束的精神状态，将各家拳法中精华融会贯通，追求一种动作自然流畅，无拘无束的情趣。这门太极基于杨式大架为基础，又融入了陈氏混元式与少林拳等技击要素，使其演练起来更加轻松舒展，并注重关节活动以及变化多端的转势技术。在进行此项锻炼时，要保持姿势正直，动作轻盈洒脱，让整个身体呈现出一种柔和而自如的大方姿态，这种训练适合不同年龄层次和体质状况的人群。