双节棍，源自中国古代，是一门短兵器艺术，以其独特的风格和强大的威力闻名于世。它的长度仅在70厘米之内，却以其精湛的工艺和高超的技巧赢得了“二龙棍”、“盘龙棍”的美称。作为一件奇门武器，它不仅适合武术训练，更是集健身、防身、表演与竞技于一体的现代流行运动。李小林宗师对这门艺术进行了深入研究，并将其推向全新的高度，使双节棍技术更加完善，分为攻击、防守以及反击三大部分，其动作丰富多变，招式包括劈拳、扫腿、打击等多种。

铁砂掌，则是少林寺传承下来的武功之一，以其卓越的手法和强悍的力量著称。在练习中，这项武功能够增强身体素质，让人拥有一副结实有力的身体，同时还能促进气血循环，有助于祛病延年。通过不断地练习，铁砂掌可以使人体内气充盈，对抗疲惫，有益健康。此外，它还有活血化瘀之效，是武林中的一项宝贵财富。