首先，金刚八极拳二趟架是一种中国传统武术中的拳法，它融合了内功、形意和技巧，是一门集体防御和个人对抗于一身的高级武术。它的练习要求练者在不断地强化自己的内力与外力的同时，掌握各种精妙的招式，使得每一个动作都充满力量而且灵活。

其次，让我们来看看金刚八极拳中的一些基本步骤：

立正站立

双腿缓慢下蹲，双手自然下垂。

双手同时从身体两侧直臂上抬至头顶，然后左右手掌心朝下沉气按掌。

下蹲时双腿并拢，目光平视前方。

冲捶势

双臂上抬至口唇旁，同时进右步击右拳，呈四六步站立。

目视前方，全身放松，与呼吸保持一致。

撺手低铲势

右脚向前抢步，左拳从右肘处向外撺手。

右足提起向前出，但不超过七寸，然后收至腿旁。

顶肘势

右足进步同时出右拳抢半步屈肘顶击，然后变为掌收至腮旁。

左拳放在左腹部，用五指弯曲成勾状，上紧贴腹部内部，为迎接后续动作做准备。

惊拳势

右手内圈揽住空气，再由内往外掸开，一边是反方向掸开另一边则是以姿态如同将要打到对方胸膛般，以此形成一种威慑效果。然后，对面回转进行相应动作：当右脚踏出时，将左臂横举过头部，并用之来保护自己，而使劲点集中在小指端，每一次挥舞都带有惊人的力量感。

撤步闭裆势

从静止状态开始，将双臂推出去后再迅速回到身体两侧，同时提起左膝让其朝着下方斜切入去（但注意不要太深），这样做出的动作应该既快速又流畅。当这个过程完成之后，再将这两个部分结合起来，即把这只被提起来的手腕与膝盖连接起来成为一个整体，从而达到一种很好的防御状态。这一步还需要注意的是，在这一过程中整个腰胯臂要同步合一起，这样才能更好地发挥其防御性质。最后，还要确保两只脚分别朝着不同的方向碾动，以增加稳定性并展现出更加强大的攻击力。在这个过程中，要始终保持良好的眼神交流能力，即眼睛要看向目标所在的地方，不断调整自身位置以配合这些变化，这样才能更有效地应对不同情况下的攻击或防守需求。

7-11 各自详细描述...

12、撩阴掌势

接上势，由于转体已经开始，所以现在我们继续描述：

首先，我们需要利用刚才那一步的转体作为基础，并加快速度，让我们的身体尽可能迅速地围绕中心轴旋转，使得我们的身体就像是扇子一样翻飞一般出现新姿态。此时，我们可以看到所有行动都是为了引导和控制对方，而不是单纯只是简单的移动，因为这是非常重要的一环，因为这里包含了很多策略性的内容。而且，这个时候也可以感觉到了一种无形的能量正在释放出来，那就是来自于你的内力，无论你是否意识到了，都会影响你的行为方式和结果。这一点非常关键，因为如果没有这样的能量支撑，那么即便你能够熟练执行这些技术，也无法真正发挥它们最大的潜能。而对于如何使用这种技巧，你需要通过不断实践和学习来提升自己的技能，最终使之成为第二天性甚至第六感一般自然流淌而不必刻意思考。但是，在实际操作中，你仍然需要严格遵循教导者的指导，以及通过长时间训练来提高自己的反应速度以及运用该技术的准确度。不仅如此，这个阶段还涉及到了如何根据环境变化适时调整战术，这也是非常重要的一个方面，其中包括判断敌人弱点、利用环境优势等诸多因素考量。你必须学会如何敏捷地改变策略，以适应任何突发情况，从而最大限度提高成功率。在实战场景中，每一次小幅微调都会决定胜负，因此这一部分尤为关键不可忽视！

13...