我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求在战斗中迅速施展出无懈可击的攻击手段。

余门拳深化了“五到”、“七锋”的内外兼修理念，将人体五个主要部位——身、手、足、三焦（头、耳）、心——统一协调，使其达到极致效率。在练习过程中，我们必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”技术标准，这样才能形成典型的余门拳风格，即如同流星般迅疾的手法，如电闪雷鸣般敏捷的情景，以及腰部如蛇般灵活，脚步如钻石坚硬有力。

此外，余门拳还强调了七大关节共同发挥作用，即头部、中枢肘部、中枢膝盖以及四肢末端，这些都构成了打斗中的多元化进攻能力。它包括长距离战术上的拳腿攻击、中距离战术上的肘膝交错，以及零距离战术上利用头肩胯进行紧密接触，这些都体现了余门拳在七大关节齐发挥出的完整攻防体系。

更重要的是，余门拳不仅是对技艺的一种表达，也包含了一系列哲学思想，比如虚实明暗与阴阳消长之间的相互制约，以及生克化论等。这使得这门武术既博大精深，又充满智慧，是传统武术文化中宝贵的一部分，它结合了打架艺术（擂台）、靶标训练以及教导三个方面，一举成为中华武学史上的一座丰碑。

自1918年起，我曾几次参与各种擂台比赛，并获得显著成就。在那个时代，无论是在成都青羊宫还是重庆黉学巷，都有过我的辉煌表现。而后，在1925年的珊瑚坝百日擂台赛以及1928年的第一次国术考试，我分别夺魁受聘和荣获前15名武士称号。此后，在1932年的春季国术观摩赛上，我又获得组第一名并赢得市长赠送的金章，而在1933年的第二次国考，则荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江共享光环。