木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳中的最后一套徒手搏击训练系统，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳的所有精髓，而将其他技巧视为浪费时间和骗局。

实际上，木人桩共有108个动作，也被称为108式木人桩法，但有些流派会有更多或更少的动作。重要的是，不仅要掌握这些动作，还要深刻理解其中蕴含的真理。木人桩主要用于修正技术、补救错误和锻炼黐手技巧，它们在固定不变的情况下模拟人类的手法，以确保正确性。

咏春拳中的三套拳没有教授如何攻击对方，只教导如何发挥力量和控制距离。这三套拳代表了武术理论的最高标准，要求学员清晰了解目的，并集中意念以正确理解武术理论。此外，这些练习要求基于武术理论进行，以确保基础扎实。

许多人误解黐手是一种固定对手的手法，或认为咏春拳实战形式就是黐手姿态。而且，有些观众可能会认为只有当双方的手不接触时，黐手才有效。但这种想法忽略了搏击是相互作用的过程。在搏击中，要击中对方，你必须进入攻击范围内，与此同时，对方也能做到这一点。因此，即使在远距离也不一定无法使用黐手技巧。

其实，“黐”只是一个名称，可以用来描述任何形状的手臂。在高级训练下，一名优秀的咏春门生不会把他们学习到的技术称为“招式”。通过反复演练聪明设计的手势，最终它们就变成了一种本能，就像眼睛受到刺激自动眨眼一样。这意味着它们已经成为条件反射。当遇到需要使用力气时，这样的反应可以帮助你获得优势，无需过多思考。此外，这样的训练还包括爆发力量、感受力向与体位方向，以及时间节奏等方面。

最重要的是，在进行这样的训练时，不应该追求花哨或巧妙，而应专注于基本原则，如避免追逐或拉扯对方，同时保持身体平衡。这便是木人的智慧，让我们能够在面对挑战时保持镇定，从而在最危险的情况下也能保护自己并展现出最佳状态。