第一段：

无极势

双腿缓慢下蹲，双手自然下垂，双足跟并齐。随后，双手同时从身体两侧直臂上抬至头顶，然后左右手手指尖相对，掌心朝下，将沉气按掌，同时调整腿部姿势，使拳置于小腹丹田两旁。保持下颌内收和目光平视前方。

要点：全身放松，以气沉丹田为基础。

冲捶势

接着无极势动作，上升至拳与口唇水平，并伴随右步向前迈出击右拳，使之呈四六步站立，目视前方。

要点：侧身站立，保持目光直视前方。

撺手低铲势

接续冲捶势动作，在右脚抢步的同时，从右肘处撺出左拳，其拳眼朝上，同时提起右足高过七寸，最终将拳收至腿旁位置。

要点：撺手与插步应同步进行，加快步法速度。

顶肘势

在撺手低铲后，上述体位中，在右足进步时出发由半跪姿态转变为马步姿态，用右肘屈曲顶击目标区域，并迅速变换成掌形状，将五指弯曲收至腮边侧，而左膝则置于腹部以维持平衡状态和防御准备。

要点：动作需放松，同时确保顶肘与碾步同步进行。

惊拳勢

紧接着顶肘勢動作，在轉換為內圈形式的左腕同時，由於反掸高過頭頂並划向下的同時進行上一步落地與進一步落實雙腿並行移動到一致位置，並且在此过程中將雙臂伸展開來形成震力感受，並完成一系列连贯而协调的移动，以达到运动效果最大化的一种状态。在这一过程中，一定注意脚力的控制以及整个身体的流畅性和协调性，以及正确利用自身力量来产生震感和劲道，这是这套武术技巧中的一个关键环节之一，它要求练习者有很强的大肌肉群、稳定的核心力量以及良好的柔韧性及灵活性等多方面能力的整合运用。这不仅是一种单纯的手法展示，更是一个综合性的实战技术演示。它能够让人在实际战斗场景中有效地使用自己的力量去攻击敌人或保护自己，从而提高了个人或团队的战斗效率和生存几率。这也是为什么我们称这种打法为"惊"的一大原因，因为它可以让对方感到非常吃惊，不仅因为其速度快、威力巨，而且因为其独特的手法使得对方难以预测你的下一步行动，因此即便是最熟悉你的人，也会感到一种无法抗拒的情绪波动，即所谓的心理压迫，这是一种非凡的心理战术，它能够直接影响到对面的心理状态，让他们变得更加容易受到攻击或者更加难以坚持下去。而这一切都来源于我们的金刚八极拳二趟架这个训练项目里面包含的一系列复杂但又精妙绝伦的手法，它们互相结合起来，就能创造出一种几乎不可思议的情况，即使面对最具备经验、技能的人士也同样会感到困惑甚至恐慌，这就是金刚八极拳二趟架其中蕴含着超乎想象的威力所在，也正因此，我们称之为实战性最强的十大武术之一，是现代武学界众所周知的一个重要组成部分之一。

要点：需要高度协调性的快速移动，与敌人的距离变化紧密配合，以达到最佳攻击效果。