形意拳揭秘筋骨开发之道，内家拳伸筋拔骨技巧深奥，形意拳筋骨齐鸣展现典型体系。内家拳中的筋骨齐鸣一直是练习者关注的焦点，它不仅体现了一个练者的技术水平，也是衡量内家拳功夫高低的重要标准。

"内家拳中发出‘砰、砰’的声音，是大关节缝隙打开的信号，这种声音来自于筋骨关节间由白色大筋所链接固定的大弹性物质，当关节打开时，大筋拉开产生弹力，辅助发挥出强劲力量，使得肢体瞬间如同弹弓射出的弹珠般快速击向对方。这种脱胎换骨的感觉源自于此。

古代武林中有说法，将“内家”二字解释为注重内部，如同“牛耳根”、“牛脊背”，即指的是身体内部的结构和功能。而“内家拳中的筋骨齐鸣声音，其实就是关节腔音，这也是为什么它被认为是内家的专利，因为它能够反映出练习者的内部状态。

随着时代发展，区分内外家的界限逐渐模糊，现在许多外门派也开始学习和融入这项技巧，而这使得任何一位练习者都能通过掌握这个技巧来提升自己的武学境界。当一个人能够在短时间里通过正确训练将身体绝大部分大关节开发好，那么他就具备了成为一名高级武师所需的一切条件，他的手脚动作之间就会伴随着响亮的声音，让人仿佛置身于电影里的场景中一样震撼。