我想学功夫：探索罗疃李氏八极拳练法图说在社会的今天

文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这里介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，故称罗疃李氏八极拳。李大忠是 八极门第三代传人。

八极拳一世祖吴钟有两位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初随丁孝武学艺，吴永见到李大忠后，对他的人品、天赋和功夫赞赏不已，将其誉为“得此徒当唱三天大戏”，并由丁孝武推荐给了吴永。吴永欣然接受，并举办了三天的大戏庆祝。此外，由于 李大忠的禀性优秀且下苦功，因此深受二位老师真传。

随后，他将自家祖传的贴身技艺融入 八極拳，使他的独树一帜特色更加鲜明：打拿并举、刚柔兼济；动作混元而舒展、技法严谨且多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随。他被认为是 八極發展史上的里程碑人物之一。

关于习练 八極 的总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八極架练法图说》一文，此处不再详述。

为了便于说明动作，我们假定演练场地为东西方向，其中起势面南位于场地西侧。本款式演练时，大部分动作沿着东西直线上或进或退，我们称之为主线。凡是斜向动作均与主线成60°角。在行文中使用东北、西北等方位词，但这些弓步马步方向与东西主线成60°角，而非45°角，以简化描述而略去15°角差异，每位同好理解即可。本款式演练时路线主要如下图，这是先师所绘的一张略图，其中有一条直线及两处雪花六出形状。具体演练时可能有些许出入，但这一条主线和斜线角度标示清晰可见。

第一势预备势

执行者站在场地靠西侧距主线一步位置面南站立，其双脚并拢身体正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

因类船工摇橹形态得名，又有观察风向意象故又称看风使船。这次右脚跨一步至于主线上同时目视右臂稍外旋从下往后往上往前逆时针划小圆圈至高度与身体相齐最后微曲内旋手从掌型转变为垂挂在体侧。左脚跟步附于右脚内侧形成左丁步跟步同时目适应性转向左看，在右臂画圈过程中左臂稍外旋朝后往上往前顺时针划较大的半圆最后停留在水平位置力集中在掌根。

注意：两臂运动...