永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建省内外广泛传播，不断总结提高，使白鹤拳成为攻防意识强、健身价值高的拳法，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古武谱载：“学武本为护身之故，非以制人”。在选取弟子时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益”。前辈们在选择弟子时从多方面进行考虑，对我们是极有益的启示。因此，当今之时选择弟子应选明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德、高尚品德的人，以培养习武之人少年健身壮年养性能守理老年益寿无虚此法。

习武人须戒狂妄乱嚣，以玷先贤。所授之徒，以安分守己为先，不可轻视他人或看天下英豪壮士多。生徒练拳不可乱打他人，或有恶心需改善念抑其躁气戒其狂妄。要传之人先察其行务朴实敦厚患难中能相扶。

首重武德

未教武功先教武德，这是历代前辈所传精要，其意在于把修身养心放在首位。古谱记“凡欲学艺先修身养心固根本学习拳法须养性勿忘修养二字”。历代授徒的永春白鹤拳师总结五戒五顾持四善懔十戒朴实条文要求生徒严格遵守。

五戒：一淫欲二酗酒三欺老四凌小儿五凌妇。此五戒节制房事勿纵欲过度耽声色；勿酗酒滋事更不得对老小和妇轻视欺侮更况高手多出于他们中。

五顾：一顾己体二爱学弟三睦邻里四知高低五敬师长。此五顾照顾自身体力量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急求成需知欲速则不达关怀爱护后来学习的人启发帮助引导他们正当对待关系与乡邻同处和谐正确处理关系不可恃强凌弱尊敬老师长辈。

持四善：善修身善正心善慎行善守德懔十戒：好斗胜名利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹。要求习武者加强自身修养心术端正光明磊落言举止切实尊守训律及社会准则社会公德成为理想抱负道德讲文明纪律技艺健康身体的人。

扎实练基本功

各门派均非常重视基本功锻炼永春白鹤也是如此以“三战”套路为基本组合训练称“三战”套路锻炼与提高技术水平之间密切关系。“三战”即进退各三个步内实战练通过规范动作初学必以“三...