简易24式太极拳，亦称罗疃李氏八极拳之精华。其练法图说，传承自河北省孟村县罗疃村的李大忠七世传人王京雨。

李大忠，为八极门第三代传人，其师吴钟有两位高足：丁孝武与吴永。李大忠初学于丁孝武，后被吴永所赏识并收为徒弟。此事颇具戏剧性，有“得此徒当唱三天大戏”之说。

罗疃李氏八极拳，以其独特的打拿并举、刚柔兼济著称。动作舒展而严谨，技法多变；叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随等技巧，使之独树一帜。这套拳术深受后起流派青睐，是学习太极拳不可或缺的一环。

在习练这套简易24式时，一应注意下述几点：

请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》，以便全面理解总体要求。

动作演示假设场地方向为东西向，起势面南于场地西侧。本文中提到的东北、西南等方位词仅供参考，不准确，但行文上略去15°角角度差异。

第一势预备势：站立于主线西侧一步处面南，对准前方正直肩沉气按。

第二势摇橹势：右脚跨步至主线上，同时目视右，用右臂逆时针划小圆形，再内旋成掌型停在体侧；左脚跟步至右内侧成左丁步，与此同时左臂顺时针划较大半圆直臂立掌停水平位置。

通过这些简单明了的指导和图解，即可开始学习这套简易24式太极拳，并逐渐领悟其中蕴含的丰富意境与实战价值。