文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

在这篇文章中，我们将深入探讨河北省孟村县罗疃村的李大忠所传的独特八极拳——罗疃李氏八极拳。李大忠不仅是这门古老武术的高手，更是其第三代传人。

八极拳源远流长，其历史可以追溯到吴钟——这一代宗师有两个杰出的弟子，一位叫丁孝武，一位叫吴永。故事讲述了李大忠如何被丁孝武和吴永看中，并最终成为二人的得力助手。由于他天赋异禀且勤奋刻苦，他深受两位老师的青睐，最终获得真传。此外，他还融入了自己的祖先留下的贴身技艺，使他的罗疃李氏八極拳风格鲜明而独特，既包含刚猛又兼具柔韧；动作既富含内心平和，又表现出多变性；技法精湛而变化无穷，不仅叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随等招式见证了其卓越造诣，而且为后来的许多流派提供了宝贵的灵感。

在这个世界里，有两种不同的套路形式，它们分别被称为“小架”和“大架”。虽然“小架”通常被认为是不够复杂，但它却蕴含着丰富的招式，对于初学者来说，是一扇通向更广阔武道世界的大门。而对于那些已经掌握了一定的基础后，再次回到这些基本套路进行练习的人来说，这些招式则能帮助他们打下坚实的基础，为日后的成就奠定基石。

然而，有一些人喜欢将整个艺术简化地称为“大架”，但我们的先师并不认同这种说法。他强调，只有正确地理解并使用这些基本套路，即使是简单的一些动作，也能展现出真正的技艺与魅力。在接下来的段落中，我们将详细介绍每一个步骤，让您亲身体验这门古老而神奇的艺术。

为了便于理解每一个动作，我们假设演练场地正好位于东西方向上，并以此作为参考点开始描述。一条主线横贯场地，而我们的行走、转体以及其他任何移动都围绕这一直线进行。这就是我们所说的主线，而所有斜向运动，则是在这个直线上的60度角位置上进行。通过这样的方法，我们能够更清晰地区分东南西北等方向，同时也避免过多冗余信息，从而让学习过程更加顺畅。

首先，我们来看看第一势预备势。在这个姿势中，演练者站在面南方向，与场地主线保持一定距离。双脚并拢站立，全身挺拔，如同一尊石像一般稳固。同时，他们必须调整呼吸，以百会虚顶舌抵上腭，然后目视前方。这一步非常关键，因为它决定了整个过程中的气息控制与身体协调能力。

接着，是第二势摇橹势。这是一个非常特别的手臂动作，被形容为船工摇橹般自然优雅，同时也具有观察周围环境的情景感知。当右脚跨步到达主线时，同时伴随目光转向右侧，由下往后再往上最后逆时针画一个圆圈。但当左脚跟步落在地时，却突然转变成了顺时针画一个较大的半圆，将全身旋转带入其中。此情此境，如同水波荡漾，每一次挥舞都是对空间时间本质性的探索与挑战。而最终停留的手掌，就如同凝聚着全部力量，在空气中静止不动，无论何方，都是一股不可抗拒之力散发出来。

注意，这里的每个动作都需要精确无误，因为它们构成了整体艺术风貌。如果你想深入了解更多关于罗疃李氏 八極拳 的训练方法或想要进一步提升你的技术，那么《武魂》2010年第12期刊登的一篇文章——《罗疃李氏 八極架練法圖說》，将是一个不可多得的地方去寻找答案。你只需按照图示轻轻施展，便可领略其中奥妙。此外，还有一点要记住，当你行走或改变姿态时，要尽量沿着那条东西方向移动或者偏离45度角至60度角之间，即使这样做可能有些许不准确，但对于提升技能至关重要。