永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人，自康熙至今已传承三百余年，其技术理论内容在广泛传播中不断总结提高，大大丰富发展，使之成为攻防意识强，健身价值高的拳法。同时形成了一套严格的授徒原则。

择徒之道

古时白鹤拳谱云：“征战沙场，建立社稷，不是习武。”又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在选徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈们在选择弟子时从多方面考量，对我们是一份极有益的启示。如今，当我们选择练习这门古老而精妙无比的功夫时，也应考虑到弟子的品德和修养，以确保其能在少年健身中养成良好的性情，在壮年能够恪守正义，为社会作出贡献，而到了晚年，则能享受寿终正寝。

戒狂妄乱嚣

习武的人士必须警惕自己不要轻视他人，更不能因为自己掌握了武艺就看低世间英雄豪杰。学习这门技艺的人应当谨慎行事，不可随意攻击他人，即使心中有恶念，也要努力改善，将躁动的情绪压抑下来，以免走向狂妄。而授予这些技艺的人，更应先观察对方是否诚实守信，只有这样才能相互扶持于患难之中。

首重武德教育

在教授任何一招之前，都要先教授与此相关的道德规范。这是历代武术家所共鸣的一点。在学习任何一项艺术之前，都必须先学会修身养心，这是基础。这也是为什么永春白鹤拳要求其弟子遵循五戒、五顾、四善十戒这样的朴实无华却深刻含义的规矩。这些规矩包括节制私欲，不欺老幼小儿妇；关爱同伴，不骄横；修身养性；以及遵守基本伦理和社会公德，让每个练习者都能成为理想主义者的楷模，同时也让他们成为一个文明礼貌、纪律严明、高超技能、身体健康的人。

扎实训练基本功

各派 武术都非常重视基本功训练，永春白鹤拳也不例外。它以“三战”套路作为基本组合来锻炼称赞为“三战”。这是因为只有通过对“三战”的不断磨砺，我们才能找到提升自己的关键所在，从而提高整体技术水平，使得这一套路成为核心竞争力。

所谓“三战”，即进退各三步内进行模拟战斗，用以规范动作。在初学期阶段，每位新手都应该从最基础最简单的地方开始，一步一步地逐渐积累经验，最终达到真正在实际战斗中的表现能力。此乃绝佳的基石，是一切高超技巧背后的坚固根基。