自学八极拳能否成功？如同白猿通背拳中的“抹袖”技艺，需具备坚韧不拔的意志和细致周到的练习。以下是对此技艺的一种类比解析：

一、开门势

面向内心深处，静立片刻，待心境平和后，再将双手伸出，如抱篮球般托起至头前上方，然后缓缓下沉至腹前，同时身体随之低落。

转身面向东方，左脚迈步而前，其余动作与第一步相同，但方向相反。

双掌内转成侧立掌，一直保持桩功状态，不论何时始终以此为基础。

二、定步练习

接着左开门势，身体随之转移右手掌心向下划出圆形状于胸前稍高点；同时左手从正面划出至右腕上层，以掌心朝上。

动作连续不断，身体再次转移右掌收回至肋部边缘；同时左掌踏击小臂侧面并穿过右腕，以反手法回传力道。

与此相似地，对称进行另一侧的练习。

三、直线进退步练法

开门势同上述描述。

左脚一步迈进，同时身体微调方向带动右手按理应由后往外、往前、往左划出圆形状于胸前稍高点；同时左手由正面向左右交叉，并在两臂间滑过，与体型合拍（图9）。

上述动作持续进行，而非停顿，即使是调整姿态也要保持流畅性。接下来是返回到起始位置，并且重复该过程，但方向相反。此为直线进退步训练中的一部分。

四、八卦圈步练法

在一个半径大约等于八个脚长度的圆圈中央站定，将双臂自然地抬起，如抱篮球般托住，然后慢慢放下至腹部，同时略微俯身（图11）。

向右旋转90度，将重量放在较轻的腿上，同时双臂自然分开形成“X”字形状（图12）。

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通过这种方式，我们可以更好地理解自学八极拳是否能够成功的问题，以及这项艺术探索的心路历程。