古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实践中变化无穷。它既能以重力击败对手，又能轻巧地避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这些要素的修炼全赖于科学有效的对拆训练。

对拆训练分为两部分：一是近身体接对拆法，二是中远距离实战对拆法。封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派别中均有其存在，但侧重点不同，其内涵深邃，是来留去送、你要上我要下、你要下我要上的升华。

一、一管二、一管一正面打法

本门的封手技巧有“一管二”、“一管一”两种打法，它们分别代表了正面与侧面的攻防策略。“三角形”原理指导这两种打法，追求速度快而不牺牲力量，以直线冲击对方。在这种打法中，一只手将对方双手锁定，而另一只则迅速发动攻击，对方难以闪躲。这套技术适合身材强壮且功夫扎实的人士使用。“一管二”的运用较为复杂，因此多数人选择“一管一”的长桥式出入相互配合进行练习。“一管二”与“三角形”结合，将使得你的每一个动作都充满威力。

二、二、三步走

传统咏春拳往往把脚步放在最后阶段的学习之列，因为制脚与封手共享相同的心理学原理。熟悉了封手，就自然而然会掌握制脚。这是一种阻止敌人前进并让其失去平衡的手段，你可以选择踩住他们的小腿或大腿内部，这里也有正转和侧转之分。在咏春拳中，我们经常采用跪马或三角马作为基础站位，然后灵活运用身体技巧配合心诀——即“你要上我就低，我若降你便起”，既是一个技能也是一种战术策略，它要求极高的灵活性。

三、三个点落

令敌人失去平衡是击退他们最基本条件，因此，在任何时候我们都必须控制他们的中心重量。一旦这一点被扭转，他们已经输掉了比赛。本门在对抗时特别注重面部突破区域，使得敌人失去了方向感。但同时，由于人的反应能力很强，要准确无误地击到这个位置并不容易，一旦出现偏差就会给予机会，让敌人反客为主，所以我们更倾向于通过跟随他的动作然后顺应进入，从整体力量控制他，使他连续不断地失去平衡，就像拔出萝卜一样先摇晃再施加压力任意挥洒出去。