永春白鹤拳，自明末清初由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘所创。经历了曾四、二十八英俊、五虎等前辈，以及白戒、后五虎等十几代人传承，自康熙至今已跨越三百余年，其影响遍布福建省内外，不断吸收和发展，使其技术理论内容更加丰富多彩。

在选徒方面，古老的白鹤拳谱中明确指出：“学武，本为护身之故，不以制人。”选择学生时，要特别慎重，“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益。”因此，当今之世，在挑选习武之人时，更应注重他们的品德修养，如明理守法、尊师重道、睦邻里和守公德，这样才能培养出真正的好士。

练武之人还需警惕狂妄乱嚣，以免玷污先贤。授徒的人也必须谨慎，从行事开始看待，然后再决定是否授予他 武艺。首要的是传授武德，而不是直接教授技巧。这是历代名师共识，也是永春白鹤拳传承的一大特色。

在实践中，我们有“五戒”、“五顾”、“持四善”、“懔十戒”的原则来指导行为。一戒淫欲、二戒酗酒、三戒欺老四戒辱小儿 五戒凌妇。此外，还有二顾己体、一爱学弟、三睦邻里 四知高低 五敬师长。这些都是要求练习者如何对待自己和他人的基本准则。而持四善则要求修身正心慎行守德。而懔十戒则更具体地列出了哪些行为是不被接受的，比如好斗好胜好名利骄诈浮夸弄虚作假挑拨离间为非作歹等等。

此外，每一门派都非常强调基础功夫训练，即使是在学习永春白鹤拳中也是如此。“三战套路”是基本功之一，是通过进退各三步内进行实战模拟练习，以规范动作提高技能。在这过程中，每一个初学者的成长都建立在坚实的基础上，为将来的进阶打下了坚实基础。