据传世拳谱记载，峨嵋通背心猿家拳源远流长。唐末宋初，有名叫陈摶的武林高手，他以神秘的修为和惊人的内功，在太山岭与安期黄石辈论出入世法和不死药。陈摶弃家业，携带一块石鐺而去，后来在鹿皮处士的指引下隐居于五当山石崖。经过二十多年的潜心修炼，他感悟到了五气龙君的奥秘，并被授予睡法拳法，以及练习通背心猿二十四式的秘籍。 这些练习是运用十二周天、五代之末得来的宝贵遗产。在武当山与华山之间，白云...

一、太极拳的历史与文化背景 在中国武术的宝库中，太极拳以其独特的内外兼修、柔软而不失刚劲著称。它源自宋代名将杨氏创立，以“老君降世”、“天地人和”为宗旨，旨在通过练习达到身心健康与精神境界上的提升。24式是太极拳中的一个经典流派，其动作优雅流畅，富有艺术魅力。 二、24式太极拳的基本理念 任何一门武术都离不开其所蕴含的哲学思想。在学习24式之前，我们首先需要了解它所承载的心理原则...

佛汉拳，源远流长的武林秘技，以其独特的内五行拳法和深厚的文化底蕴，成为中华武术中的瑰宝。它起源于少林寺，被视为不传之秘，直至鸦片战争后，由高僧徐修文将其传入民间，使得这门拳法得以在东明县广泛流传。 佛汉拳以其出手如箭、回手如火烧著称，其擒拿捕捉技巧精湛，贴身靠打与“铁爪功”相结合，是一门实战为宗旨的武术。它要求练习者气存丹通，无形变有形，无法变有法，一手分三手、三叉九顶、三分路拆...

是怎样的一个传说中存在的古老势力？ 在遥远的星际间，流传着一部名为《玄幻小说》的史诗篇章，其中详细记录了众多宗门势力的兴衰。这些宗门不仅仅是简单的修炼场所，它们更像是连接宇宙各个角落、汇聚无尽力量与智慧的地方。其中，神秘之门宗便是这些历史悠久且声望卓著的组织之一。 其历史如何绵长而又充满传奇色彩？ 据传记家们考证，神秘之门宗诞生于数千年前，当时是一位超凡脱俗的大师创立...

南拳动作名称第二版： 1、起势姿式，2、并步抱拳术，3、震脚与鞭拳，4、高虚步掌法，5、左弓步冲击拳，6、骑龙步展开拳，7、左弓步劈斩腿，8、左右交错截桥墩9、高桥标掌旋转10、大圆桥标掌沉稳11、大马双切手12、大马挑战掌13、大马推搡单手14、大马双推单掌15，大桥沉稳双标16、高架桥立17、中空压肘技18、中空大虎抓19、中空飞身高跃20、中空转体里合腿21、中空跌扑剪扫侧踹22...

探秘古代武术训练：劲勁内功与精准外门 在漫长的历史岁月中，古代武术不仅仅是一种战斗技巧，更是文化和哲学的结晶。其训练方法之所以能够历久弥新，是因为它深刻体现了中华民族独特的智慧和生活方式。本文将从不同的角度探讨古代武术训练中的内功与外门，揭示它们之间相辅相成的关系，以及如何通过这些方法提升个人修为。 内功之源——气血调理 在中国传统文化中，气血被视为人体生命活动的基础。在许多高级武术体系中...

关于如何克制泰拳的策略，本期特请苏昱彰先生撰写专文，以期为读者提供宝贵指导。苏先生目前正在紧急赶写，预计下一期将公布其精辟论述。本期，我们先来探讨关节、肌肉与发劲之间的关系。 首先，我们通过两种不同的方式制作了两支鞭子。一支鞭子的前半部和后半部较硬，整个鞭子也同样坚硬；另一支鞭子的扣和头部则软而灵活。给予这两支鞭子相同的力度后，第一支发出声音显得软弱，而第二支却发出清脆响亮的声音...

在古代武侠小说中，轻功飞行不仅是一种高超的武艺，更是武林中的一种美妙艺术。许多人梦想着能够像江湖中的侠客一样，通过修炼内功和练习轻功来实现飞跃空中的梦想。然而，在现实生活中，这似乎是一个遥不可及的目标，因为我们没有那些神秘的内力，也没有那种神奇的身体素质。但是，如果我们将这个问题从文学作品转移到现实世界，我们可以发现，那些看似不可能的事情其实有其科学依据。 首先，让我们回顾一下“轻功”这个词...