确立正确的站姿
在学习任何武术功法之前，首先要确立一个良好的站姿。这不仅有助于保持身体平衡，也为后续的动作打下坚实的基础。站姿要求双脚分开大约与肩同宽，膝盖微微弯曲，腰部挺直，背部略呈弓形。手臂自然放松，可以轻轻交叉放在腹前或屈肘置于胸前，这样可以帮助稳定身体，并且是准备进行各种动作的手部位置。
呼吸训练
呼吸控制对于武术练习至关重要，它能帮助调节心跳、增强耐力和提高专注力。练习者应该学会通过鼻子深呼吸，将空气充满肺部，然后缓慢呼出，使体内氧气流通。同时，还需要注意呼吸应随着身体活动而变化，以适应不同的运动状态。
基础力量训练
在开始任何具体功法之前，一般会进行一些基础力量训练，如地面推举、俯卧撑等，以增强肌肉力量和柔韧性。这些基本动作能够加强核心肌群，同时也能提升全身的协调性和平衡感，为更复杂的技巧打下坚实基础。
技巧演示与模仿
在学习新技能时，最有效的方法之一就是观察并模仿教练或经验丰富者的表演。在现场观看教学过程中，要仔细观察每一个细节，从动作方式到体位转换，再到如何调整呼吸，都要认真记录下来。如果可能的话，可以尝试跟随教官一起做一次完整套路，这样才能真正理解每个动作背后的原理。
练习与反馈循环
最后，不断地将所学到的技巧融入实际训练中，并根据反馈不断调整自己的表现。这包括对自己执行技巧是否准确，对速度和力度是否恰当，以及如何处理不同情况下的变数等问题。此外，与同伴或教导师交流也是非常必要的一部分，他们可以提供宝贵意见并指正错误，从而促进自身技术水平的快速提升。
