在当今的时代，人们不再需要用剑戟相向，杀伐果断，但我们仍需对太极拳的真正价值有一个深刻而精准的认识。太极拳是一门高超的武术，不仅具有致命的一击力度，更巧妙地运用了物理原理，在不断打破对方平衡时始终保持自身稳定，处于主动的地位。此外，它通过阴阳变化，集中全身力量攻击敌人的弱点，这种训练还能提高个体对外界突发事件的反应能力。太极拳如同模仿自然界中的生态与动物行为，用物理法则掌控身体活动规律，同时融合中国哲学和导引技巧，将精、气、神完美结合，使内柔外刚，动静一致。

正是由于这种意念、气息与身体协调统一的运行，以及阴阳转换的手法，让练习者能够保持全身平衡，从而促进气血畅通，加强关节肢体肌肤五脏六腑之功能，最终达到内分泌旺盛免疫力增强，对人体修身养性健身养生延年益寿都有显著作用。这就是太极拳最为实际且符合现代需求，无比卓越的功效。