自从师承常关成老师习练杨式太极，已经有三个年头了，无论是寒冷的冬天还是酷热的夏日，我都坚持每天早晨起床进行太极练习。随着时间的推移，这种习惯逐渐养成了，我的体会也随之深化。我发现通过太极练习，不仅增强了我的气力，而且还使我的心态变得更加平和，对身体也有了更好的保健效果，最终提升了我的生活质量。

一、气为统帅，神采具足

在太极拳中，“气”是一个至关重要的原则。老子曾经说过：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”这意味着最柔软的事物可以征服最坚硬的事物。这就像我们在空气中游泳一样，我们必须感受到周围空气对我们的阻力，然后慢慢地进入到最柔软的状态。在太极拳中，我们常说的“气沉丹田”，实际上就是指将精力集中在丹田这个位置，以此来储存和发挥力量。这种方式能够让我们的三焦（脊柱、尾闾和泥丸）以及五脏六腑得到充分的滋养，使得整个人体得以健康运转，就像自然界中的风调雨顺一样。

中华文化传统一脉相承，那么同样适用于书画艺术，也有太极渊源。例如，在绘画作品中，我们首先要考虑立意，即笔触要有神彩；其次要讲结构，如同功架，要开合有致；再次要讲位置，要顺平法度不过不斜；最后要讲留空布白，让作品生动多变。此外，还需要自然观察体会，用心去创作，而不是勉强追求完美，这样才能出好作品，从而感染人并打动人心。

二、 太极生活 意趣同工

通过实践，我发现习拳不仅是一种肢体运动，更是一种融入生产生活实践中的科学方法。这与生产生活中的法则如出一辙，比如放松身心也是如此，只有经络打开，才能让气血流通，让灵魂得到释放。如果身体僵硬或心理紧张，那么就会影响到整个人的健康和工作效率。而通过放下这些束缚，可以让自己轻松起来，就像布袋和尚所说：“左也布袋，右也布袋，只需放下，便能自在地活。”因此，每一次练习都是我改变自己的一小步，同时也让我对待生活变得更加从容自信。