南派太极拳以其简洁优雅的套路和精妙的结构，呈现出一种势同水流、环环相扣的韵律感。每一动作都在腰身的灵活转动、肩臂的柔软旋转以及丹田内力的深沉推送中得以展开，既有如行云般缓慢，又如闪电般迅捷，这种刚柔并济、缓急参差的情趣让人耳目一新。

它的技法虽然古朴无华，但却蕴含着丰富而深刻的内涵。从乘势借力到反筋背骨，从打中拿到拿中跌，每一步每一个姿态都融合了松脆与迅猛，不仅如此，它还能在练习中体现出太极腰和八卦步等独特风格，并且通过形意劲这一内力运用方式，使得练者能够在不同的节奏下进行演练，无论是快节奏还是慢节奏，都能达到最佳效果。此外，它不仅适合单独学习，也可以与其他拳式结合进行套路练习，因此对不同层次爱好者来说都是一个极为理想的选择。