在遥远的古代，黄帝创造了太极拳，这一武术不仅体现了自然界的和谐与平衡，更融合了道家哲学中的养生理念。据传，黄帝在观察蛇与鹊搏斗时得到了灵感，他发现这两种生物在战斗中展现出了刚柔相济、快慢相兼的精妙技巧，并将这些特点融入到太极拳之中。

太极拳分为动静快慢四部分，每一部分都蕴含着深刻的人生智慧：

（一）动部：又称十三式，是太极拳的基础，它要求练习者以意运气，使身体内外之气通畅无阻。（二）静部：这是技术实战的核心部分，强调的是控制力和节奏感。（三）快部：也被称作后十三式，包含十二套动作。练习时要发挥劲力，以猛、暴、脆、快、硬作为目标。（四）慢部：即拜四方，要求通过形态上的放松来聚集意志，用意志引导气血流转，最终达到意与力的完美结合。

原始太极拳之所以独具魅力，其特点主要体现在三个方面：

（一）劲力的协调发展——既要刚也不要软，要使力量既坚固又圆润。

（二）速度与缓急的统一——既要快速而又不失轻盈，又要有耐心细致地修炼，以达到一种灵活自如的状态。

（三）攻防技巧上追求空隙化敌——通过观察对方的招式变化及时制服对手，但更重视的是读懂对方的心思，从虚空中乘势而入，不让对手有任何反击机会。这是一种高超的大智大勇，也是真正掌握太极功夫所需达到的境界。