在遥远的古代，黄帝创造了太极拳，这一武术源自他观察蛇与鹊之间的生死搏斗。据传，这场战斗中的动作既精妙又充满策略——鹊攻击蛇的头部时，蛇尾紧随其后；反之，鹊攻打蛇尾时，蛇首则伸出援手。而当鹊直击蛇腹时，双方都展现出了互相支援的姿态。黄帝深感这并非偶然，因此留下了太极拳这一至宝。

随着时间流转，这门武艺被张三丰等高人进一步提炼和完善，他们将飞禽走兽的动静形态融入其中，使技击与养生得以共存，从而形成了一套独具特色的道家拳法。这门拳法分为四个部分：动、静、快和慢。

（一）动部，又称十三式，是通过运意发气使身体内外通畅的一系列运动。

（二）静部，是技术打击的核心部分。

（三）快部，也称后十三式，包括十二种不同的动作。在练习中，要能够猛烈地发挥劲力，同时保持迅捷、脆弱、快速和坚硬。

（四）慢部，又称拜四方，以形挂意，以意行气，以气试力达到意气相合、运功发力的境界。

原始太极拳最显著的特点是它对劲力的处理方式，即刚柔并济。不仅如此，它还要求在速度上兼顾快慢，只有这样才能达到灵活机智的地步。更重要的是，在执行技巧方面，它强调引进落空，并用静制动，但更注重观察对方神情，以及看准对方手脚，然后乘虚而入寻找破绽进行回击。这不仅需要身体上的协调，还需心灵上的悟性。