太极拳手型之争：一拳打断砖需要多久再探究各家风格的差异

在太极拳的世界里，手型是练习者们交流与学习的重要部分。三大主要手型——拳、掌、勾，是每位太极爱好者都必须掌握的基本技能。此外，传统太极还有一种指法，它通过指尖和掌心之间的配合来体现动态平衡。然而，在现代太极实践中，尽管指法被认为是一种非常有力的工具，但它并不像在古代那样受到重视，而是以掌为主，以拳和勾为辅。

让我们从最基础的手型开始：

拳

四指自然卷曲，拇指扣于食指第二个关节处。拳面要保持平齐，不可僵硬。

杨式：四指并拢卷握，拇指紧贴食、中二个关节上，可以容纳一根食指。

陈式：四指并拢卷屈，然后拇指卷屈贴于食、中两个关节处成形，不宜过紧握。

吴式：四 fingers 自然卷曲，小 finger 螨于 food 指第二个关节上，不可过紧，也要有虚实变化，与杨式相似。

武式：一种做法是与杨式相同，还有一种传统方式是在前一种基础上，大拇小 finger 螨到第一、二个关节，上五 index 尖不触 palm 心，全含空称半握。

掌

五 index 自然伸直分开，虎口撑圆、 palm 心含空，如同荷叶状展开。

杨式：五 index 微微分开向 palm heart 侧微屈不伸直，让肚子微向背部撑张，使得 palm heart 内凹呈荷叶状。

陈式：大 thumb 与 small finger 合，并且 thumb 尖后仰，与 food 指分开，其余 four fingers 微分开自然伸直，每个 Finger 尖向后弯曲形成螺旋形态。

吴式: 大 thumb 与 food 指分离，其余 four fingers 微分开 Finger 尖朝前，大 thumb 与 food 指间距比 Yang 式小，每一个 Finger 像两个部分进行领气呼吸交换气息运动带来的内力变化对应身体内部空间的大量扩张而感到舒适自如无压力感受肌肉力量增强透明化过程中达到柔韧性使身体整体灵活性提升速度加快了接近快速运动状态时间延长功能完善增加内力效果提高自身能量释放改善人体健康状况提高生命质量提高免疫系统抵抗能力更高效率减少疲劳感更好的保持情绪稳定更多地享受生活乐趣时刻改变人生观念全新的生活方式经验获得新的人生目标实现梦想

另一种说法则认为 Wu 式抓子（勾）与 Chen 式相同，从小 finger 开始依次将 no name , middle 和 ring fingers 卷曲，小 finger 尺紧贴在 wrist 处，小 thumb 在 second 个 ring 的端点上。大 Wu 式抓子（勾）则要求所有 five digits 都捻合下垂。而一些 Chen 式练习者也会先用 tip 捻出，再由 wrist 屈起。

最后，我们来看看 Yang 式独特的手型：

五 digit 的 tip 自然捻合下垂。在这种情况下，没有任何 pressure 或 tension 感觉存在于 grip 中或 wrist 关节附近。

总结一下，这些不同的手型虽然看起来相似，但实际操作时却具有显著差异。这就引出了一个问题，如果你想要练到能够一击破碎砖块，那么你需要投入多少时间去学习这些不同的手型？答案取决于你的个人进步速度以及你选择专注哪些具体技巧。但无论如何，都需要耐心和持续努力才能达到这个水平。