糖尿病人是可以去健身房健身的，有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者运动方式的良好选择，建议2型糖尿病患者的最佳运动方案为有氧运动与抗阻训练相结合。每周最好进行2次肌肉运动如抗阻训练；有氧运动和抗阻训练的混合运动对2型糖尿病患者的血糖控制效果更好，尤其对于血糖控制不良者。
糖尿病的患者不适合干重活的，不要长时间过度劳累，避免加重病情，适当的活动锻炼身体，这是需要的，要根据自己的健康情况决定自己的运动量。不要过度，过度了会伤害健康，适当的锻炼也是需要的，因为生命在运动。要注意饮食调理。不要吃太油腻的东西。