糖尿病人可以去健身房健身吗糖友健身饮食

糖尿病人可以去健身房健身吗?

糖尿病人是可以去健身房健身的,有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者运动方式的良好选择,建议2型糖尿病患者的最佳运动方案为有氧运动与抗阻训练相结合。每周最好进行2次肌肉运动如抗阻训练;有氧运动和抗阻训练的混合运动对2型糖尿病患者的血糖控制效果更好,尤其对于血糖控制不良者。

糖尿病人能干重活吗?

糖尿病的患者不适合干重活的,不要长时间过度劳累,避免加重病情,适当的活动锻炼身体,这是需要的,要根据自己的健康情况决定自己的运动量。不要过度,过度了会伤害健康,适当的锻炼也是需要的,因为生命在运动。要注意饮食调理。不要吃太油腻的东西。

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