我曾深入研究厐明大师的“似笑非笑似尿非尿”功诀，这一概念在太极拳实践中扮演着至关重要的角色。每个门派都有其独特的放松技巧，但将其融会贯通并不是件容易的事情，即使是资深高手也难以完全掌握。这让我思考，为什么许多名人即便功夫再高超，其寿命却不及普通人？这背后或许与练习方式有关，越是过度练习，反而可能带来更大的伤害。

"似笑非笑"这一表达指的是面部表情上的放松。在内心生出欢喜时，我会尽量露出微笑，让嘴角微微上翘，同时保持慈祥的目光。当我能做到这样的时候，我才能真正地无挂碍、全身放松，使气血得以平和流动。在这里，眉头舒展成关键，因为它关系到祖窍穴的开放。一旦祖窍穴开启，便能自然地站立中正，没有虚弱顶劲。我明白，如果没有对百会区域恰当放松，那么随着意念的一转，就可能导致气血上浮，对身体造成巨大损害。而神之放松，是整个太极拳修炼中的总纲领。

"似尿非尿"则意味着体验撒尿感受但实际上并未排出任何物质。在这里，它帮助我们达到海底穴位的放松，不让任何溜臋圆裆的想法出现，从而消除了脚底触碰地面的抵抗感，使下半身彻底放松起来。

太极拳的一个大忌就是顶天，而不是真正用内劲拉拔长。凡是通过脚蹬地发力的都是外力，而不是内在力量；凡是眉头紧皱的人，都会给自己带来伤害，让气聚于祖窍。变脸这种瞬间变化必须避免，以免怒火从心头起涨，或恶意从胆边生发。

在练习太极拳时，我们不能去刻意想象那些细节，只要真诚地将自己置于最无意境界中，那么自然能够达到全面 放 松 的状态。不论是否有意识，无意识之间，就是真实的情景。当你不为所思，便可达到浑身皆处于松态。这份无意识之下的真实情感，是我们追求的大目标。