太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太极文化，让太極精神在人們心中生根、發芽、開花、結果。 太極拳不僅是武學，也是一種哲學，它具備所有武術特點，以柔克剛，借力打力是它特有的優勢。 太極拳也有自己的陰陽理論哲學。

二、反复学练

教师需引領學生聯想古人創拳主要目的，那就是動作攻防含義與健身作用，用想象“還原”古人的意圖。在練習時反覆揣摩動作體會到兩極“有”與“無”的相互轉化唤醒沉睡其中的情感與智慧激活自身生活經驗與閱歷引發聯想與想像讓簡單動作豐富起來從觸摸到古人的深邃哲思智慧博大的胸襟創新。

三、潜心体会

体会动作名称神似。

体会探索架势背后道理。

体会太極拳鬥技後面的理念。

四、善于运用

武技運用的使用，大成者鳥飛不出掌內原因人和鳥建立了新的整體並能隨意化之。在對練時把對手和自己建立一個新的整體，要對練才能真正懂劲，這就要求和志同道合者一起對練或以友為伴進行切磋真懂會用劲法才能體會到實戰功力才能做到引進落空進而橫向擊之取得實戰成功。

五、融于生活

时时处处皆为天地，将这门艺术变为一种生活方式、一种态度、一种哲学，不仅是在练习时，就是在行路坐立爬楼等日常活动中都可进行此类训练。这也是最自然最放松状态之一，让每个细胞都充满了这种气息，无拘无束终生伴随。此乃养性修身，使人更接近自然，更理解世界，更平衡内心，这便是养生之道也。