四十式太极拳视频带口令的实用性在于它能够帮助练习者更好地理解和掌握每一个动作，同时通过口令的指导，能够提高练习者的自我意识，从而更有效地提升身体素质。以下是如何通过四十式太极拳视频带口令提高身体素质的一些建议。

首先，选择合适的四十式太极拳视频带口令非常重要。市场上有很多教程，但并非所有的都能满足不同水平练习者的需求。对于初学者来说，应该选择那些注重基础动作教学、步骤分解详细，以及对每个动作进行慢速演示和循环重复的视频。如果你已经有一定的基础，那么可以选择更加高级化、包含更多变换和技巧提升内容的教程。

其次，要正确观看和学习这类视频。在观看过程中，不要急于跳到下一部分，而应该反复回顾，每个动作都要做好几遍，以确保自己的姿势与老师保持一致。此外，在学习过程中，可以边看边做，这样可以加深记忆，并且快速体会到每个动作对身体各部位作用的情况。

此外，还需要注意的是，虽然视频带有口令，但是实际操作时仍然需要根据自己的感觉调整节奏和力量。这就要求练习者具备一定的心理素质，即在不破坏基本技术的情况下灵活运用自己感受中的节奏变化，以达到最佳效果。

此外，由于四十式太极拳是一种全身性的运动，对心肺功能、骨骼关节健康以及肌肉柔韧性等多方面都有很好的锻炼效果，因此，在进行训练前后，最好结合一些温热运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环，有助于减少伤害风险，同时增强整体状态。

最后，不断实践并随着时间推移不断调整自己的训练计划也是非常关键的一点。根据自己的身体状况及实际情况来调整频率、强度甚至是具体执行哪些部分，这样的自我调控才能保证长期坚持下去，同时也能让你的身体得以逐渐适应新的运动模式，从而达到最佳健身效果。

总之，通过系统地学习并实践四十式太极拳视频带口令，可以帮助我们不仅学会了这一项传统武术，更重要的是，我们还能获得一种生活方式，让我们的日常生活更加充满活力。而且，这种方法对任何年龄段的人都是适用的，无论你是在寻求一种缓慢放松的手段还是想要全面锻炼你的身体，都可以从这种方法中找到答案。