我了解到八极拳是一种内家短打拳脚，它的拳法命名来源于宇宙中的八卦，分别是乾、坎、艮、震、巽、离、坤和兑。据说，无论动静都有其道理：无极动则生太极，太极又衍生出两仪，再分为四象，最终定下了八卦。而在文中讲究的是太极之所以能安天下，而武中则有八极之力能够定乾坤。八卦中的变化可分为六十四种模式，有先知未来的能力，而八极则包含了六十四种手法，可以扶弱敌强。

我们的门派依照自然界的规律来运作，四面八方都能达成最远的地方。我们练习的是内气外力的结合，当静止时，我们要抱住元气守护自身；当动作起来时，则如雷霆般轰击。在静态中，我们要含蓄地展现机智，在变化中，要灵活应变。太極拳以沉稳著称，以守卫为主，同时也需要勇猛攻击，如同柔软与刚硬相辅相成。当遇到虚空时就表现柔软，当面对实体时则显示刚强，这样既可以进攻又能防御。

在进行这门拳术的时候，以顶肘作为主要的手段，并且掌握折浆技巧，身法包括横挺竖直，让骨骼顺畅地移动肌肉，使得身体呈直线状态，同时还需具备闪烁腾挪的能力，以及扭转身体切割对方的能力。在胸前提起背部，用细微的手势捕捉对方，每个步伐都是精心设计的一格拦截、二缠绕、三层次推进、一寸一寸地控制对方位置，从远距离使用手臂近距离用肘，是这门艺术不可或缺的一部分。此外，还要注重封手侧近和翻身挺直，以及进退之间均保持平衡。