双节棍，源自古中国，是一种独特的近身武器，其长度仅约70厘米，亦被称为二龙棍、盘龙棍等。它是一种流传至今的稀有兵器，以其精巧且强大的威力著称。熟练掌握后，两臂如虎添翼般增强，对于双节棍运动来说，这是一种融合健身、防御技巧、表演艺术和竞技体育于一体的崭新兴趣爱好。这门武术得益于李小林宗师的推广，并以中国传统武术为基础，技术分为攻击、防守和反击三大部分，其动作多样且变化无穷，其中包含了劈击、扫射、打击、三角提拉以及抽提等多种招式。

铁砂掌则是少林寺内的一门深奥秘籍，它赋予了持者巨大的力量，让人双手如同钢铁一般坚硬有力，同时能促进气血流畅，使内脏功能得到提升，有助于祛病延年。在实践中，它不仅能充盈内气，还能活血化瘀，无所不用其极。