叶兰花凌金溪六心相映练太极拳法十六招式图解

当代杨式太极拳名家傅声远常说:“要学好太极拳,习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心,并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中,笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆,愿与大家共勉。

首先,要有信仰之力。太极拳博大精深,奥妙无穷。它确实比其他武术和健身术难度大,更为复杂得多。有的学员开始时下了坚定誓言,但学拳过程中稍遇困难就失去了信仰之力,最终落个半途而废。还有人如同赶庙会,只图热闹一阵子。不知晓,不珍惜,这样的人是无法真正领悟到太极的精髓的。

其次,要有毅力不屈。学习太极需要时间和精力的投入,对时间的安排和精力的倾注都要作出相应的调整。在练习过程中,还会遭遇各种意想不到的挑战,如初学者的膝痛腿痛或胳膊酸软现象。如果能正确对待这些问题,并及时找到解决之道,那么它们就会迎刃而解。此外,我们也应该培养一种韧性,即锲而不舍,为自己安排好的训练时间保持一致,不轻易放弃。

再来谈谈决断之志。这就像愚公移山一样,无论寒风凛冽还是烈日炎炎,都不能停止自己的训练。当久历年月,你将自然而然地领悟到每一个动作背后的奥秘。你必须明白,一切聪明都是来自于不断实践。而杨式太极历代名手辈出的秘诀,在于他们数十年如一日、自幼勤学苦练所得。如果你没有持之以恒的心态,那么你永远也无法掌握这门艺术。“千回万遍多多演,功到熟时巧自生”。如果你没有持续不断地努力,而只是浅尝辄止,那么你将永远错过这门武术中的宝贵机会。

接下来是耐磨精神。这是所有初学者都必须面对的一个考验。一旦发现自己急于求成,就可能犯下严重错误。你必须认识到,每一步每一个动作都需要认真仔细地去体会,然后再慢慢向前推进,不可贪婪,也不可怠慢。如果你的目标仅仅是在短期内学会一些基本招式,而不是深入理解每一个细节,那么最终只会适得其反。

接着我们来探讨专注精神。这意味着全神贯注,没有任何分散注意力的行为。在学习和实践过程中,你需要严格要求自己,让自己的动作变得更加流畅自然,使身体达到一种平衡状态,让你的举止看似行云流水一般连续不断,以此展示出典型的轻灵圆活特质。

最后,我们不能忘记虚怀若谷的心态。这意味着谦逊与开放,不断吸收新的知识与经验,无论是在老师那里学习还是在同伴间切磋,都不要感到羞涩或害怕。你应该知道,每个人都有自己的独特见解,有时候甚至超越了老师本人的水平,只要能够虚怀若谷,将总能从中学到新东西,从而提升自己的技能水平。

总结来说,“六心”就是这样一个概念,它包含了信仰、毅力、决断、大智、大勇以及谦逊等各方面。但只要我们能够将这些“六心”融合起来,用以指导我们的学习与实践,就一定能够成为真正懂得如何行走江湖的人。我希望我的话可以激励你们,无论你们现在处于何种境界,都请继续努力追求那份高尚的情操,以及那些令人赞叹不已的技艺吧!

标签: 中国传统武术大全传统武术与现代武术的区别太极拳24式带口令带七的武功秘籍功夫绝招有哪些

豫ICP备2023009913号-46