文/ 张宝银 王宗岳宗师的《太极拳论》，是太极拳的指导理论，是太极拳应当遵循的“宪法”大纲。太极拳必须以此论为指南，离开此论而谈太极拳是“天马行空，独往独来”。走架行功，“走架”指演练套路；“行功”，意为“练功夫”。走架是行功的手段与载体。 在社会中，人们对王宗岳宗师《太极拳论》的理解和实践，对于提升个人武术水平至关重要。通过深入研究和长时间的修炼，可以更好地掌握太極之理...

一、八卦掌技击分析 （一）刚柔相济。八卦掌是刚柔相济的拳术，歌诀云：“刚在先兮柔腰与手，我则吸腰步稳扬。”用刚劲之先必须隐含柔劲，此谓“刚中寓柔”；在用柔劲之前，必须以剛劲为后备，此谓“柔中寓剛”。攻与守都不能脱离这个原则。当对方用柔劲时，我则以剛劲对付；对方用剛劲时，我就用柔劍吸腰稳步而化之，进而擊之。 （二）整势擊人。八卦掌擊人用的正是整力。這個整力從根節而出，根在腳，發於腿，主於腰...

当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。 首先，要有信仰之力。太极拳博大精深，奥妙无穷。它确实比其他武术和健身术难度大，更为复杂得多。有的学员开始时下了坚定誓言，但学拳过程中稍遇困难就失去了信仰之力...

在探索太极拳之路上，吴文翰与曾乃梁这两位武术大师，他们的理念和实践如同一道金色的光芒，照亮了后人追求武学至高境界的道路。他们提倡的“化打合一”，是一种融合防御和攻击于一体的战略思想，它源自中国古代军事智慧，如明朝俞大猷、戚继光以及清朝左宗棠等人的军事著作中所体现的一种攻防结合。 这种战术思想，在太极拳中得到了集中体现。它以柔软而非刚强为特点，以弱胜强，以小胜大的原则来指导每一个动作...

傅式形意拳，源自天津的非物质文化遗产，其创始人为傅长荣，以“剑秋”字辟邪，以“侠农”号称风雅，以“合山”道号寄托深邃。这种拳法集太极、形意和八卦之大成，融会贯通，在传统形意拳的基础上，形成了一种独特的内外兼修的武学体系。 其风格体现在舒展大方中，不仅刚而不硬，柔而不软，而且整而不散，合而不乱。动静分明，是刚柔相济攻防兼备，没有拖泥带水的地方。练习时注重内外双练，使得身体力气得到精化，同时发挥整...

实战性最强的十大武术，作为武林中的一道亮丽风景，为人们提供了一个探索和学习的宝库。这些武术，不仅仅是历史上的名词，更是对技艺高超、勇猛无比的象征，它们被世人传颂，成为每一位练家子的向往之选。 第一步：选择正确的方向 要想掌握实战性最强的十大武术，我们首先需要有明确目标和坚定的信念。在漫长的人生旅途上，没有方向，就像是在茫茫夜空中找不到北星。我们必须清楚自己的终极目标是什么...

从零到英雄：普通人的武功修炼之道 在古代小说和影视作品中，武功修炼往往被描绘成一门神秘而又危险的艺术，只有天赋异禀或经过特殊培训的人才能掌握。然而，在现实生活中，普通人也可以通过坚持不懈的努力来学习和练习武术，不仅能够增强体质，还能提升心智。 首先，要明确自己的目标。有些人可能是为了提高身体素质、增强自我防卫能力；有些人则希望通过武术来寻找内心的平静与宁静。无论何种目的，都需要清楚地设定目标...

在遥远的古老世界里，有一位被称为“传奇魔王”的强大存在。他的名字响彻四方，令人生畏而又神秘，他的力量是普通凡人所无法企及的。这个魔王不仅仅是一位掌控黑暗之力的人物，他还是一个复杂多面的角色，拥有着深不可测的心灵和超乎想象的智慧。 第一段：传说中的誕生 关于这个魔王的起源有很多不同的传说，每个部落都有自己的版本。但无论如何，这个故事总是以一种神秘而又危险的情绪展开。在某个遥远而又阴郁的地方...