南派太极拳以其简洁优雅的套路著称，内涵丰富，结构精巧，每一个动作都紧密相连，像同一首古老的曲子在空中舞动。每一次挥手、每一步落地，都像是自然界最柔和的风吹过，又如电闪雷鸣般迅猛有力。腰部灵活转体，如同蛇一样穿梭；肩臂轻盈摆动，与丹田内力的呼吸交织出一种难以言喻的艺术。

技法上，它展现了一种古朴而不失华丽的韵味，刚强与柔软并存，快慢并行。这是一种既能在瞬间爆发力量，也能在细微处藏匿威胁的武学之道。它教会人们如何利用敌人的力量，再次反弹回去，使对方无从抵挡；又如何利用自身弱点，让对手不自觉地走向陷阱。

这门拳艺特别注重腰部旋转，即所谓“太极腰”，步伐则融入了八卦阵中的秘奥，以此形成独特而稳固的基础。此外，它还蕴含着形意劲，这是一种通过精神集中来增强身体力的方法。因此，无论是快速演练还是缓慢修炼，都适合不同水平的人士学习和实践。