在探讨中国武功怎么练的时候，我们首先需要明确的是，中国武术是一种集身体和精神于一体的艺术，它不仅仅是肉体上的锻炼，更是心灵上的洗礼。因此，在学习和实践中，要将内功、外功和心法这三方面结合起来，达到内外兼修的境界。

内功的培养

内功，即指通过呼吸调节、静坐冥想等方式来调整人体气血循环，从而提高身体素质和抗病能力。它是武学实践中的基石，也是 武者长期坚持训练所必需的一部分。对于初学者来说，应该从基本的呼吸法开始，如天元呼吸、太极呼吸等，这些方法能够帮助调整呼吸，使得气息更加平稳，有利于后续学习其他技巧。

外功的掌握

外功则主要指身手技术，如拳脚招式、武器操作等，它们构成了武术表演或实战的一部分。在学习这些技能时，应注意动作要准确无误，同时要注重力量控制，以免造成伤害。此外，还应学会如何防御对方攻击，以及如何在战斗中转换攻守，这要求一定程度的心理素质和战术眼光。

心法悟通

心法，是指在实践过程中，对于自己所学技艺有深刻理解，不断地提升自己的意志力。这包括对自身情绪管理、对周围环境适应能力以及对战斗策略制定能力等多方面内容。一个好的心法可以让一个人即使面对逆境，也能保持冷静，从容不迫。

练习方法

为了更好地进行中国武功的练习，可以采用以下几个方法：

定期进行全身性的运动，以增强体魄。

专注于某个特定的招式或技术，反复练习直至精通。

与师傅或者同伴一起训练，可以互相监督并提供反馈。

注意休息与恢复，因为过度疲劳会影响训练效果。

实战经验

理论知识固然重要，但实际操作也是不可或缺的一部分。在正式进入真刀真枪的情景下，你才真正能感受到每一次挥舞武器，每一次施展招式背后的深厚文化底蕴。而且，这样的经历也能够迅速提高你的反应速度，并加深你对于各种可能情况下的应变能力。

坚持不懈

最后，无论是在理论还是实际应用上，都需要持续不断地努力，不断提升自己的水平。这就要求我们有很强的事业心，以及坚韧不拔的人生态度。在这个过程中，如果遇到困难，就应当勇敢面对，用积极的心态去解决问题，而不是放弃或逃避。这正是中华民族传统文化中的“恒久远”的精神所在——无论何时何地，只要你有决心，一切皆可为之。