在咏春拳的防御技巧中,“不动肘”是一种核心原理,它要求拳家在防守时尽量保持肘部稳定,避免过大的移动,以减少被攻击的风险。这种方法与“摆桩法”或“戒备势”相结合,可以形成最为严密的防护姿态。若是发出攻击或进行大范围防御时,可能会对自身要害部位造成弱点,因此,恰到好处的防守动作至关重要。
根据“不动肘”的原理,手臂及双手活动范围有限制,上至眉毛、下至大腿水平线、左右以两肩宽作为标准内心构成的四方形区域内,可使肘部发挥出最高效能。此外,这种方法还具有以下几个优点:
一、以肘部为轴而用手臂进行精简且快速的防御动作,同时避免了自身动作过大。
二、不动肘本身就是对身体最佳屏护,可以有效地保护和封闭身体上的要害部位,同时手及手臂可快速格挡对手攻击。
三、“台风眼”作用,即以肘部为中心的手及手臂可以做任何方向与角度的运动产生极大的打击威力,而保持静止状态增加了破坏力的效果。
四,不仅如此,“不动肘”还可以保持咏春拳独有的“肘底劲”,使得攻击更加有力,有助于直接从中线上果断攻出,用短促瞬间爆炸力重创对方或洞穿目标。