咏春拳的精髓在于运用“十三式太极拳分解动作”，其中的“攻守抢中线”策略是其核心理念。我们都知道，人体从百会穴至地面中心形成的线路称为中线，这一线不仅包含了人的重心，也集中了要害部位。因此，咏春拳强调攻击对手中线要害同时保护自己同样重要。

此策略使得攻击者能轻易击败或伤害对手，同时也要求防御者必须谙熟这一原理，以达到最高境界。咏春拳以其高度技巧性著称，其中“攻守抢中线”展现了这种技巧的极致。即便体形较瘦的人，如果能掌握这一点，在搏击时亦可迅速制敌。

真正的高手能够在对方发起“抢中线”的同时，实施反向的内门行动，将对方的手臂挤出，从而使对方只能在外围进行攻防动作，这种特点又被称为“里帘必争”，具有科学依据。

另一方面，如果我方严密保护自己的中线，对方将无法发挥直线攻击，而只能采取速度较慢、弧形路径的侧面进攻。这延长了他们攻击距离和时间，但降低了效率。我方则有足够时间做出反应并有效迎击或防御，同时通过中線突破果断重击对手。