总论胡遗生

夫之至弱者，禀受先天之不足耳。既先天不足当即用后天培补之功。培补之道，在养其精神，精神一足，则气血充盈于体，虽至弱之躯，可变为强矣。书曰：人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。此谓强身之基。而吾之技，即本乎是。学者能遵此金科玉律，必不至身有损矣。修弱为强之道既明，再究其十八字艺。

夫字艺中所重者筋劲 之功也若筋不拔则弛放痿拿，筋劲合健则伸缩不滞。在此基础上，更需掌握虚实无常的变化，以动静、劳逸、偏正来识别敌方力量，用内力紧密而迅捷地对应敌人的刚猛进攻，这便是虚实之间的智慧运用。

再按各字手法时时演习务明其理始为有得其中：

残字者以吾手紧直探其虚实接以推字相连其中隐紧推之无有不去者此实推意也。

授字者乃演吾手法活效猿猴捷倘吾手失落即用此手法救 之。

夺字者乃夺彼来力为吾手用 之。

牵字者彼强我弱恐难取胜手交即牵使彼立止不定 为吾伸缩 用也。

捺字者乃吾手头练就一股沉劲沉按不离使彼难变 为吾舒展 用也。

逼字者逼其身强力大占彼半步使其实变虚 为吾后势 用也。

圈吸者明进吾身在顺势一点 之功贴软出手即软随意而去之一念及解然有我心紧疾 之意撺掇往上部勇猛本 手难取妙莫与斗即变克去速 也圈顺与吸相连运用插坚以我 实去彼 实 也抛掷惊慌张为我静逸 用 也托帮佐诸 字 功擦紧在何处出何处用之一念及解然 有我心紧疾 推 字 意撒挡周 身练熟取 其 力猛疾 撒 隐 推 相连 运 用 出 得 速 也于 中 吞吐 更须熟练其 工 浩 大 用 出 使 彼 莫测 方 为 有得 若 夫 镖 手 乃 诸 字 主 变 化 无穷 笔 难 尽述 学 者另 细 传 之但 后 世 能 者 切勿传 于 强梁比匪 者 是 为 至要 也

出手珍诀胡遗生

软若柔和，无需巨力，只需精准控制。一吞百喷，不可轻忽，每一步都需要深思熟虑。在每一次施展中，都要将身体的一点点移动转化成攻击的优势，从容应对一切挑战。

十八字理诀胡遗生

这套拳术独特，不依赖于粗暴力量，即便文人或是体衰的人，也可以学会它。这套拳术蕴含着最终的真谛，是通过上下左右八个方向实现全面的攻击。这不是一个简单的手脚动作，而是一个关于内外兼修、柔硬并存的艺术。

每一步每一个动作都不能使用过多力量，要让步如子午线曲折前行，让臂膀自然随机发挥。但对于不同的情况，我们必须灵活调整策略。在关键时刻，要能够快速而果断地采取行动，用对方自身力量加倍我们的威力，使自己的招式更加犀利有效。

最后，当你完全掌握了这些技巧，你会发现自己已经能够自如地应付各种状况，无需大量气力，只需要不断提高自己的技术水平和感知能力。你会发现真正的战斗并不在于肉体上的消耗，而是在于智慧和经验上的积累。当你的内心归一，与自然界同频，你就会成为不可击败的人物。