在中国拳法中，白猿通背拳是一种独特的武术形式，它以其独有的“抹袖”作为前八手的最后一手。这个动作不仅展现了技巧，更是对练习者的身体协调性和内力控制能力的一种考验。

要掌握这种技巧，我们首先需要了解它的手法、步法以及劲路。白猿通背拳中的“抹袖”有三种架式，大、中、小架，每一种架式都有不同的练习方法。步法上分为定步操练和活步操练，活步则包含多种进退步，如直线进退步、蛇行进退步、三脚猫等。

在学习过程中，我们会发现每一个动作都是精心设计的，每一步都是为了达到最佳效果而设定的。这要求我们在学习时要注重细节，不断地修炼，以达到内外兼修的境界。

下面我将介绍大架中的开门势，这是整个动作序列的开始：

面南而立，两脚分开90度，静立片刻（图1）。

左转90度面向东方，左脚向正前方迈一步，同时双手由腹前向前上穿出，左手高与面同高，右手在左肘内侧（图3）。

双掌内转成侧立掌久久站立而为桩功，不论何势皆以此为始，因此名之为开门势（图4）。

接着我们来到定步练习：

接左开门势后，将身体略左转，并带动右手从后向外、向前、向左划平圆至身前。

同时右足踏空，上体随之微俯，同时双腕如抱篮球状，然后缓缓抬起并收回腹部旁边（图5）。

然后进入活步训练：

在定位基础上，对于直线进退歩来说，只需保持基本姿态即可。

对于八卦圈踏，则需要站在一个圆形区域中央，从中心点出发，用周围环境辅助自己完成一定数量的旋转运动。

通过不断地实践和反复演练，我们可以逐渐领悟到这些技术背后的深层次意涵，以及如何将它们融入自己的武术实践中。在这条道路上，每一次努力都将使我们的身心得到更大的提升，最终成为一名真正合格的武术家。